女用手自慰的方法包括手指自慰、使用性玩具、淋浴自慰、壓力自慰等。以下是詳細介紹：
手指自慰。使用手指輕柔地刺激陰蒂、陰唇和陰道口周圍，或者將手指插入陰道進行刺激。
使用性玩具。震動棒、按摩器、跳蛋等性玩具可以提供更強烈的刺激和快感，使用時選擇合適的款式和材質，並注意清潔和消毒。
淋浴自慰。利用水流沖洗陰部或使用手指刺激，提供清潔和舒適的環境。
壓力自慰。使用手指或床單等對陰蒂或陰唇施加溫和的壓力。
其他方法。包括使用噴霧器噴射私處、騎腳踏車的坐墊、雙腿夾枕頭等方法進行刺激。
自慰是一種私人和個性化的行為，可以根據個人偏好和身體反應選擇合適的方法，同時注意衛生和安全。如果需要詳細幫助，可以諮詢醫生或性健康專家。