好不自在的意思是指非常自在，心情舒暢，沒有受到任何拘束。這個短語中的「好不」是一個副詞，用來加強語氣，表示程度深，相當於現代漢語中的「多麼」。因此，「好不自在」可以理解為「非常自在」或「極其自在」，而不是不自在或不舒服的意思。這個表達通常用來強調某人或某物的自在狀態，可能帶有感嘆的語氣。
例如，如果說某人「好不瀟灑」，那麼意味著這個人非常瀟灑，給人一種瀟灑至極的感覺。同樣，「好不痛快」則表示非常痛快，高興得不得了。
需要注意的是，「好不」結構在現代漢語中並不罕見，它廣泛用於表達強烈的情感或狀態。此外，雖然有些資料提到「好不自在」也可以表示「很自在」或「很不自在」，但這種用法較為少見，且可能帶有特定的語境或強調。