好身材的比例可以通過多個方面來衡量，包括整體比例、身體各部位的尺寸比例，以及體型特徵。以下是詳細介紹：
整體比例。上身與下身的比例通常以肚臍為分界點，理想的比例是上身與下身長度比約為0.618，這符合黃金分割定律。
身體各部位的尺寸比例。「8圍」尺寸比例，包括胸圍、腰圍、髖圍、大腿圍、小腿圍、足頸圍、上臂圍和頸圍，這些部位的尺寸應符合一定的比例關係，例如胸圍應為身高的一半，腰圍比胸圍小20厘米，髖圍較胸圍大4厘米等。
體型特徵。骨骼結構應勻稱，肌肉富有彈性和協調性，膚色細膩、光澤。體型方面，理想的體型包括沙漏型（標準型）、梨型（上瘦下胖型）、蘋果型（上胖下瘦型）等。
體重控制。理想的體重可以根據身高計算得出，一般為身高(cm) - 112，再減少5% 。
這些標準綜合了美學和健康的角度，理想的好身材比例應結合個人的身高、體型和身體結構來考慮。