要保持年輕，可以採取以下措施：
保證充足睡眠。良好的作息時間對於保持年輕容顏至關重要。充足的睡眠可以幫助身體修復受損的細胞，促進新陳代謝，使皮膚更加緊緻有彈性。
均衡飲食。富含抗氧化劑的食物，如柑橘類水果、堅果、魚類等，有助於抵抗皮膚衰老。同時，應減少高GI（升糖指數）食物，以避免血糖波動過大，從而減少對皮膚膠原蛋白的破壞。
堅持適當運動。運動可以促進血液循環，提高新陳代謝，使皮膚更加有光澤。可以選擇適合自己的運動方式，如瑜伽、游泳、跑步等。
保持良好心態。長期的壓力、焦慮和抑鬱等負面情緒會導致皮膚失去光澤，出現皺紋等問題。因此，應學會調整自己的心態，保持愉快的心情。
避免不良習慣。如熬夜、吸菸、過度飲酒等，這些都會加速皮膚衰老。
通過這些生活方式的調整，可以有效地延緩衰老，保持年輕的外觀和健康的狀態。