為了保障自己和家人的生活，可以採取以下措施：
合理消費。根據自己的實際收入進行消費，避免過度消費和負債。
儲蓄。定期存款或活期存款，以備不時之需。
保險。根據個人需求選擇合適的人身保險和財產保險，如壽險、車險等。
法律維權。了解相關法律知識，維護自身權益。
健康管理。注重日常健康保健和定期體檢。
投資理財。根據個人風險承受能力選擇合適的投資產品，如基金、股票等，以實現財富增值。
保持工作或積極求職。融入社會，尋求有意義的工作或自我僱傭，以保持經濟獨立和社交活躍。
培養興趣。尋找並培養自己的興趣愛好，增加生活樂趣和充實感。
保持良好的人際關係。與家人、朋友保持良好的交流和溝通，尋求情感支持。