做好自律的幾個關鍵點包括：
早睡早起。堅持規律的睡眠習慣，如晚上10:30睡覺，早上6:30起床。
健康飲食。注意飲食均衡，多吃水果，每天喝足夠的水。
適量運動。每周至少進行3次，每次30分鐘的運動。
護膚。堅持塗防曬，做好面部清潔和保濕。
理財。每月定期儲蓄，避免成為「月光族」，學習理財知識。
持續學習。每周閱讀或學習新知識，提高個人素養和技能。
良好的人際關係。選擇能夠激勵自己的朋友和伴侶，共同成長。
正面反饋。對自己的進步給予正面反饋，保持自律的動力。
避免干擾。減少不必要的應用程式使用，保持工作環境整潔。
定期復盤。定期回顧自己的目標和進展，調整自律計劃以適應變化。
通過這些方法，可以更有效地實現自律，提高生活質量。