催稿子時，可以採用電子郵件和電話兩種方式。以下是詳細介紹：
電子郵件。電子郵件是一種較爲常見且有效的方法。在撰寫郵件時，應保持禮貌和客氣，避免帶有負面情緒。郵件的內容應當簡潔明瞭，直接說明催稿的原因，並詢問稿件當前的狀態。如果是針對國外期刊，還需要注意郵件的語法和格式。
電話聯繫。電話聯繫可能更直接，但需注意審稿人可能較忙，且有些審稿人的聯繫方式可能不對外公開。
需要注意的是，應先瞭解期刊的審稿週期和時間要求，如果稿件超過了正常的審稿期限，可以考慮催稿。同時，應避免頻繁催稿，以免影響審稿人的工作。如果稿件狀態長時間無更新，可以考慮在適當的時間進行第二輪催促。