克服害羞的方法包括：
接受害羞。認識到害羞是一種正常的情感，接受自己的害羞，並嘗試去理解它。
瞭解害羞的根源。瞭解導致害羞的具體原因，如自我形象問題、對他人評價的擔憂，或者是對新環境的不適應。
練習社交互動。通過與他人進行目光接觸和微笑，以及大聲清晰地交談來練習社交技能。
成爲第一個提問或發表觀點的人。在新環境中嘗試主動參與對話，打破沉默。
增強自信。相信自己，思考爲了達成目標，自己需要採取的行動。
關注他人。將注意力從自己轉移到對方身上，這樣可以減少自我意識的干擾。
放鬆身心。在前往可能引起害羞的場所前，進行冥想或放鬆練習，幫助自己冷靜下來。
學會自我激勵。不要小看自己的能力，鼓勵自己採取行動。
注意社交焦慮。認識到害羞可能是一種社交焦慮的表現，嘗試通過增強自信和溝通技巧來減輕這種焦慮。
區分不同程度的害羞。瞭解自己的害羞程度，並根據不同情況採取不同的應對策略。
通過這些方法，可以逐漸減少害羞感，增強社交能力。