辨別面膜真偽的方法包括：
查看成分表。真面膜的成分表前三位通常是水、甘油、丙二醇等基礎保濕成分，而假面膜可能含有較多增稠劑，如黃原膠、卡波姆等。真面膜可能含有玻尿酸、胺基酸等營養成分，而假面膜的成分表可能將增稠劑排在前面。
檢查包裝。真面膜的包裝應完好無損，文字圖案清晰，生產日期和保質期等信息齊全。真品印刷清晰，顏色均勻，而假貨可能印刷粗糙，字型模糊。真品包裝材質優良，手感舒適；假貨包裝材質較差，手感粗糙。
觀察質地和氣味。真面膜質地細膩，氣味清淡；假面膜質地粗糙，氣味刺鼻。
試用手感。真面膜貼合皮膚，易於塗抹，精華液豐富且易於吸收；假面膜容易脫落，精華液較少且不易吸收。
檢查防偽標誌。一些高端面膜品牌會有特殊的防偽標誌，如科顏氏白泥面膜的真品蓋子頂部會有一個小凹點，而假貨可能會有凸起。
觀察吸收效果。使用後面膜容易被皮膚吸收，不黏膩；而假貨可能黏膩不易吸收。
通過以上方法，可以較為準確地判斷面膜的真偽。