建立個人生活儀式感可以通過以下方式：
1. 設定小目標：為生活中的每個小事情設定目標，並設定獎勵機制，這樣可以讓生活更有目標性和儀式感。
2. 堅持記錄生活：通過寫日記、拍照、錄像等方式，記錄下生活中的美好瞬間，從而讓生活更有儀式感。
3. 創造固定儀式：為自己設定一些固定的儀式，比如每天晚上讀一本書、聽一首歌、喝一杯咖啡等，這些都可以讓生活更有規律和節奏感。
4. 注重細節：注重生活中的細節，比如定期更換床單、窗簾、打掃衛生等，這些都可以讓生活環境更加整潔和舒適。
5. 學會欣賞：欣賞生活中的美好事物，比如欣賞自己的作品、欣賞別人的優點等，這樣可以增強自信心和幸福感。
6. 分享快樂：和朋友分享生活中的快樂和美好瞬間，這樣可以讓快樂更加持久和豐富。
總之，建立個人生活儀式感需要從日常生活的細節入手，注重規律和節奏感，注重環境的整潔和舒適，同時也要學會欣賞和分享生活中的美好事物。這些都可以讓生活更有意義和價值。