催熟木瓜的方法有多種，以下是幾種常見的方法：
陽光直射催熟。將木瓜放在陽光下曬，高溫可以促進木瓜的成熟，一般兩天左右木瓜就可以食用。
水果催熟法。將木瓜與自然成熟的蘋果、香蕉等水果一起放在保鮮袋中，紮好袋口，放在溫暖的地方，一般一到兩天木瓜就會成熟。
大米或谷糠催熟。將木瓜放在大米或谷糠中，木瓜上方也堆放一些大米或者谷糠，使木瓜完全埋在大米或者谷糠中，木瓜成熟過程中釋放的乙烯會蓄積在大米中，加快木瓜的成熟速度，一般放置兩到三天就可以完全成熟。
牙籤催熟。將木瓜的兩頭分別用牙籤扎出一些小孔，然後將木瓜放入到保鮮袋中，這樣的木瓜大約兩到三天左右就會熟了。
以上方法可以根據實際情況和個人喜好選擇使用。