正確穿戴文胸的步驟通常包括以下幾個關鍵環節：
身體前傾。首先，身體前傾45度，使胸部自然落入罩杯。
穿戴肩帶。將肩帶掛在肩上，保持文胸落下的狀態，確保肩帶與地面平行。
調整罩杯。用手將乳房完全托住並放入罩杯，輕按罩杯邊緣固定位置，同時將側邊的肌肉推入罩杯內，使胸部線條集中。
扣上搭扣。將肩帶後的扣子鈎上，確保兩邊的搭扣一一對應。
調整肩帶長度。將肩帶調整到合適的長度，以一指可以滑過的鬆緊度為宜。
檢查和調整。最後，挺直身體，檢查文胸是否舒適地貼合身體，沒有壓迫感或不適。
此外，根據不同的體型選擇合適的文胸尺寸也很重要，確保文胸的鋼圈和側翼能夠提供適當的支撐。定期清洗和正確保養文胸也是保持其良好狀態的重要部分。