手淫是一種常見的性行爲，可以通過多種方式進行。對於男性來說，常見的方法包括：
手掌刺激。使用手掌在陰莖上進行摩擦，可以通過控制摩擦的速度和壓力來調節刺激程度。
活塞式。用手握住勃起的陰莖，進行上下滑動，這種方法在自慰中很常見，可以通過調整速度和壓力來控制快感。
一氣呵成式。不使用潤滑劑，直接擠壓陰莖進行快速活塞運動，直到射精。
間歇性享受式。在充分潤滑的情況下，進行活塞式運動以增強快感，在高潮來臨前停止動作，享受精液流出的感覺。
對於女性來說，常見的方法包括：
手掌刺激。躺在牀上，用手撫摸陰蒂和陰道口，可以用另一隻手撫摸乳房增加性刺激。
物品摩擦。使用枕頭、毛巾、睡衣等物品摩擦生殖器區域。
緊繃肌肉。通過緊繃肌肉，用大腿或其他身體部位擠壓摩擦生殖器。
特殊工具。使用人工性器，如飛機杯、假陰莖等情趣道具進行手淫。
手淫時應注意動作輕柔謹慎，時間不宜過長，以免降低敏感度。同時，手淫次數也不宜過多，尤其是男性應避免過度手淫，以免誘發健康問題。