找回信任感的方法包括建立有效的溝通渠道、明確共同目標、建立信任的基石、情感支持與理解、正視問題的存在、進行深入的溝通、給予對方時間和空間、通過行動來證明自己的誠意等。具體如下：
建立有效的溝通渠道。相互傾聽和尊重是關鍵，分享祕密可以增加彼此的親密感。
明確共同目標。共同制定短期和長期目標，明確彼此的期望和願望，在實現目標的過程中相互支持。
建立信任的基石。真誠待人、相互信任、解決問題的能力是建立信任的基礎。
情感支持與理解。關注對方的情感需求，給予關心和支持，瞭解對方的感受，積極回應。
正視問題的存在。勇敢面對信任問題，共同尋找解決方案。
進行深入的溝通。通過深入的溝通理解對方的心理狀態，尋找恢復信任的方法。
給予對方時間和空間。信任的恢復需要時間和努力，尊重對方的決定和感受。
通過行動來證明自己的誠意。通過改變行爲方式、改善溝通方式、履行承諾等方式來證明自己的誠意。
平等原則。保持平等，沒有高低貴賤之分。
相容原則。心理相容，與人相處時的容納、包涵以及寬容、忍讓。
互利原則。交往雙方互惠互利，不僅是物質上的，還有精神上的。
信用原則。誠實、不欺、信守諾言。
寬容原則。對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。
此外，如果信任的破裂源於個人問題，如過去的傷痛或自卑感，可能需要尋求專業幫助，如與專業人員談話、參加治療或加入支持小組。