拉上旋球的技術要領主要包括以下幾個方面：
站位和引拍。站位時，身體重心稍降，持拍手的肩下沉，球拍向下方引至大腿內側，拍面下壓，肘關節略向前頂。引拍時，持拍手要適當放鬆，手腕稍內扣。
準備揮拍。當球彈起時，持拍手和手腕向外，球拍向上前方揮動，擊球點在腹前方。觸擊球時，身體向前上方頂勁，前臂以肘關節為軸，快速發力帶動手腕的扭動發力。
揮拍擊球。摩擦球的中上部，拉球的高點期。擊球完畢後，注意還原動作，加大手腕的活動範圍，多用手腕發力。
調整拍面角度。拉上旋球時，拍面應保持一定的前傾角度，以便更好地控制球的弧線和力量。
練習方法。初學者可以先從拉下旋球開始學習，逐漸過渡到拉上旋球。練習時，應注意引拍幅度和站位，避免引拍過大或站位過靠後。
注重細節。如板形不宜太壓，應立起來朝前，以利於向前發力。下手要果斷，揮拍速度要快，特別是在擊球前的加速動作要明顯。
對抗練習。與對手進行對練，練習對手用正手攻球或反手推撥過來的上旋球，注意控制球的弧線和力量。
通過以上技術要領和練習方法的結合，可以逐漸掌握拉上旋球的技巧。