拉桿是一箇技術性的動作，根據不同的上下文環境（例如檯球或籃球），其具體操作和技巧有所不同。
以下是在臺球中如何進行拉桿的步驟：
確保正確的站姿，腰背挺直，與地面平行，下巴可稍微頂到球杆，眼睛水平瞄準母球，如果是左手支撐，左手應與母球距離約10公分，右手握杆儘量垂直於地面。
杆頭瞄準母球位置不要過低，保持與檯球桌一定角度，不是水平擊打，以便快速且有效地擊中母球。
出杆時要快速，擊中母球后，杆頭應沿桌面滑動一段距離，而不是立即收回。
杆頭需要充分擦拭巧粉，增大摩擦。
發力時不要用過大的力，握杆不要太緊，留幾分虛位，避免肌肉僵硬，確保發力透徹。
練習時需注意母球的位置、站姿、握杆與姿勢、擊球點的選擇、力度與杆速的匹配、揮杆的連貫性以及擊球的準確性。
以下是在籃球中如何進行拉桿的步驟：
後手儘可能下沉，出杆時不要往回拽杆，出杆的一瞬間要看母球。
在進攻端觀察防守球員的位置和動作，尋找合適的出手機會。
在出手前一步進行停步，通過側身的方式扣籃，用力將球推向籃筐。
在扣籃的同時，另一隻手伸直進行拉桿動作，避免被防守球員封蓋。
進行跳躍，利用上身力量將球推向籃筐，同時用拉桿的手臂力量使球更有力量地飛向籃筐。
強健的腰腹力量和優秀的彈跳是完成具有觀賞性的拉桿的前提。
在已經起跳後有人補防上來封蓋時，把球收回胸前，滑翔一段時間後重新舒展身體放球。
這些步驟和技巧需要大量的練習才能掌握。