挑起女朋友的性慾是一個複雜的過程，涉及到多方面的因素。以下是一些可能有效的方法：
保持良好的健康狀況。確保雙方身體健康，沒有影響性慾的健康狀況。
情緒和心態管理。保持積極的心態，減少壓力和焦慮，這有助於提高性慾。
改善睡眠質量。保證充足的睡眠，特別是深度睡眠，有助於改善性慾。
改善飲食。均衡的飲食有助於維持激素平衡，從而對性慾產生積極影響。
鍛鍊身體。適度的鍛鍊有助於提高血液循環，對性慾有正面影響。
親密的身體接觸。適當的愛撫、親吻和擁抱可以增加身體的親密感，提高性慾。
穿著得體。適當的著裝可以增加身體的吸引力，如性感內衣。
視覺刺激。通過視覺刺激，如情色圖片或視頻，可以增加性慾。
聽覺刺激。柔和的音樂和情話可以營造浪漫氛圍，提高性慾。
觸覺刺激。適當的觸摸，如親吻、撫摸敏感部位，可以增加性慾。
嗅覺刺激。某些特定的香味可以增加身體的吸引力，從而提高性慾。
需要注意的是，每個人的性慾和性偏好都是獨特的，因此了解並尊重伴侶的個性和偏好是非常重要的。同時，建議在任何時候都要保持相互的尊重和溝通，確保雙方都在一個舒適和愉快的氛圍中進行交流。