提升IQ（智商）的方法包括：
學習和掌握新技能。通過不斷學習新技能、新知識，可以挑戰自己的大腦，提高認知能力。
增強自我意識。瞭解自己的情緒、行爲和思維模式，有助於更好地管理情緒和與他人交往。
學會傾聽。傾聽他人的觀點和感受，展現出真正的關心和理解，有助於建立更好的人際關係。
提高情緒管理能力。學會控制自己的情緒，避免情緒化的行爲和言語，保持冷靜和理性。
培養同理心。嘗試理解他人的感受和需求，以同理心去溝通和交流，有助於增強彼此之間的信任和合作。
接受反饋並改進。與他人交往時，接受他人的反饋和建議，認真反思並改進自己的表現。
培養邏輯思維。學會分析問題、推理和判斷，提高邏輯思維能力。
激發創造力。嘗試新的思路和方法，勇於創新和嘗試，提高創造力。
提高問題解決能力。學會識別問題、分析問題、提出解決方案並付諸實踐，不斷提高問題解決能力。
接受挑戰並克服困難。面對挑戰和困難時，保持積極的心態和行動，尋找解決問題的方法，提高應對能力。
需要注意的是，提高智商需要長期的堅持和努力，需要不斷地學習、實踐和反思。