提速的需求範圍較廣，包括跑步速度、汽車行駛速度、網路連線速度等。針對不同情境的提速方法論述如下：
跑步提速。可以增加跑步頻次，比如每周跑2~3次，甚至4次；提升步頻至每分鐘邁步180次；進行節奏訓練、衝刺訓練和斜坡訓練；保證充分恢復身體，每周至少休息一天；控制體重，保持健康的飲食習慣。
汽車行駛提速。自動擋汽車可以嘗試加速油門連踩兩次；手動擋汽車可以通過降擋補油操作、初期不要過於溫和駕駛、切換到手動模式或在合適的時機降擋來提升加速性能。
網路連線提速。更換服務商和套餐，例如轉移到中國移動，使用5G手機套餐；最佳化電腦設定，比如去掉無關的啟動項、將網卡調至全速、設定空密碼登錄、去除簡單檔案共享限制等。
根據具體需求選擇適當的方法，以達到更好的提速效果。