提高伴侶的性慾是一個複雜的過程，涉及情感、身體和心理多個方面，以下是一些可以參考的建議：
增強情感交流。與伴侶保持開放和誠實的溝通，了解彼此的需求和期望，確保你們都在同一頻率上。
改善日常習慣。保證充足的睡眠，通過鍛鍊、瑜伽或散步來放鬆身心，均衡飲食，保持健康的體重。
情感和心理健康。確保伴侶沒有情緒低落、壓力過大或自我形象不佳等問題，必要時尋求專業幫助。
改善生理健康。可以諮詢醫生，確保伴侶沒有激素失衡或其他健康問題。
前戲的重要性。投入時間和精力在前戲上，通過親吻、撫摸和語言挑逗來激發伴侶的興趣。
改變日常小習慣。如穿著、髮型和香味上的微小改變，也能提升性慾。
飲食調整。攝入能提高心情和性慾的食物，如朱古力、麥芽油、生蚝、海藻類、香蕉、蜂蜜、紅酒等。
技巧和技巧的改進。與伴侶交流，了解她的偏好，一起探索不同的性愛技巧和方法。
請注意，每個個體的需求和偏好可能不同，最重要的是與伴侶保持良好的溝通和理解。