搓泥的方法主要取決於是在清潔皮膚還是在製作陶藝。以下是這兩種情況的具體操作：
## 皮膚清潔
濕潤皮膚和搓澡巾：先將需要搓泥的皮膚部位用水打濕，然後使用搓澡巾擦拭。注意不要用力過猛，以免傷害皮膚。
使用磨砂膏：將磨砂膏塗抹在角質較厚的部位，等待十幾分鐘後，用手心揉搓，然後清洗乾淨。
沐浴露清洗：使用沐浴露清洗肌膚，此時大部分泥已經搓洗掉，但不宜頻繁操作，以免損傷皮膚。
熱敷：使用熱水淋浴或桑拿加熱身體，以軟化角質和皴。
搓澡巾使用：搓澡巾應擰乾後使用，從容易搓的部位開始，如脖子、腋窩、小臂等。
## 陶藝製作
揉泥：像揉面一樣翻卷泥料，直至泥團均勻。
搓泥柱：將泥料揉成長柱形，放在工作檯上反覆揉練。
撞泥：將泥柱分成兩半，用力撞擊，以便同時揉練。
摔泥：將泥團反覆摔到桌面上，每次撞擊中間翻卷泥團。
以上步驟可以根據具體需求和材料選擇適當的方法進行。