搓澡的正確方法包括以下幾個步驟：
準備階段。首先，將全身淋濕，避免使用沐浴露或洗髮水，以保持皮膚的自然滑度。
搓洗方式。根據身體不同部位選擇合適的搓洗方法，例如，碎式搓法適合身體各部位銜接且皮膚細嫩處，上推式搓法適合平整的身體部位，圈搓法適用於身體凸起部位，如肘部、膝部等，平搓法則適合腹部、背部等大面積部位。
注意事項。在搓澡時，力度要適中，避免過於用力，以免損傷皮膚。搓澡不宜過於頻繁，一般每周一次即可。
後續護理。搓澡後，套用清水徹底沖洗，並使用潤膚露或身體乳液塗抹全身，以保持皮膚水分。
以上步驟可以幫助您安全有效地進行搓澡，同時保護皮膚健康。