如需修改防沉迷的實名認證信息，可以通過以下步驟進行：
微信修改方法。通過微信進行修改，首先打開微信，搜尋並關注「騰訊成長守護」公眾號。點擊右下角的「幫助」，選擇「健康系統」，然後選擇「實名認證查詢」。在實名認證頁面，點擊「修改實名信息」，輸入正確的身份證信息和姓名進行修改。每個賬號只有一次修改機會，需謹慎使用。
QQ修改方法。通過QQ進行修改，首先打開QQ，使用QQ小程式搜尋並進入「成長守護」小程式。在「我的」選項中找到「綠色手機上報」，填寫需要修改的QQ號碼並提交。然後在微信中搜尋並進入「健康系統」查看是否可以進行實名認證的二次修改。如果顯示可以修改，直接進行修改；若顯示不可修改，則需要進入申訴頁面填寫申訴理由。
請注意，未成年賬號通常無法修改實名認證信息。