更改QQ背景的方法根據不同的版本略有不同，以下是電腦版QQ改背景圖片的步驟：
打開電腦版QQ，使用QQ號碼登錄。
在主界面上方找到「衣服」樣式的標識，即個性裝扮標識，點擊它。
在彈出的界面中找到「自定義」選項，點擊「自定義」，會彈出一個選擇圖片的選框。
在選框中選中想要設定為背景的圖片，點擊「打開」，進入背景圖片調節界面。
在此界面中設定背景圖片的顯示區域，點擊「確定」即可完成設定。
以下是手機版QQ改背景圖片的步驟：
在手機QQ界面，點擊打開右滑動的套用圖示。
進入側邊欄，點開「我的個性裝扮」設定頁。
在「我的個性裝扮」視窗中，點擊「背景」進行設定。
選擇喜歡的背景圖片，點擊上傳。
調整圖片的顯示方式（如平鋪、拉伸等），以及背景的透明度，確認設定無誤後，點擊頁面底部的「套用」按鈕即可完成設定。