更新iOS 6系統的步驟如下：
檢查設備兼容性。確保自己的iOS設備兼容iOS 6。由於iOS 6是較舊的系統版本，較新的設備可能不支持。
下載並安裝iTunes。下載並安裝最新版本的iTunes，確保電腦連接到互聯網。
連接設備。使用數據線將iOS設備連接到電腦。
選擇並下載iOS 6固件。在iTunes中選擇你的設備，然後找到軟件更新的選項，選擇iOS 6作爲更新版本。
備份數據。在更新前，建議先使用iTunes備份你的設備，以防更新出現問題。
開始更新。點擊“更新”或“恢復”按鈕，根據提示完成更新過程。
恢復和設置。更新完成後，可能需要重新激活設備，並根據備份恢復數據。
請注意，由於iOS 6是一箇較舊的系統版本，可能存在安全風險和功能限制。建議更新到最新版本以享受最佳體驗和最新的安全功能。