消除徵信不良記錄的方法主要有以下幾種：
還清欠款。如果不良記錄是由於逾期欠款導致的，儘快還清欠款，並聯繫相關機構申請信用修復服務。
協商解決。如果不良記錄是由於違約等原因導致的，主動與相關機構協商解決，達成和解協定後，申請信用修復服務。
等待時效。如果不良記錄已經達到了消除的時效，可以等待一定時間後，聯繫相關機構申請消除不良記錄。
申請信用修復服務。可以申請信用修復服務，信用修復服務機構會通過調查核實等方式，協助個人消除不良記錄。
提出異議申請。如果不良記錄是由於銀行原因造成的，應提供相關證據及時與銀行聯繫，並要求其消除不良記錄。
通過法律途徑申訴。如果對相關機構的處理結果不滿意，可以通過法律途徑申訴，要求相關機構撤銷不良記錄。
需要注意的是，個人徵信中的不良記錄不是短時間內可以消除的，需要耐心和時間。在日常生活中，應避免逾期還款、欠款或違約等行為，以免產生不良記錄。