清空的方法取決於想要清空的是手機記憶體、電腦硬碟的特定資料夾，還是大腦中的雜念。以下是詳細介紹：
手機記憶體清空。清理後台運行的應用程式；刪除壓縮檔、安裝包及最近刪除里的檔案；使用手機管家或存儲設定中的空間清理工具，選擇清理垃圾檔案、快取檔案、套用產生的數據（如QQ、微信數據）等。
電腦硬碟清空。通過資源回收筒的屬性設定清空資源回收筒中的檔案。這需要先篩選確認資源回收筒中的檔案都不需要，然後右鍵點擊資源回收筒圖示，選擇「屬性」，在「資源回收筒屬性」視窗中選擇需要清空的磁碟，點擊「清空資源回收筒」。或者使用命令行方式清空資源回收筒。按Win+R打開運行對話框，輸入命令rd /s /q C:\$Recycle.Bin（其中C代表系統盤符，如果需要清理其他盤符，需更改盤符）來清空資源回收筒。
大腦中的雜念清空。通過冥想、瑜伽、散步等方式放鬆心情，減輕壓力；嘗試進行深呼吸練習，幫助大腦放鬆；與朋友交流，分享內心的感受，減輕心理負擔。