清除活性氧的方法主要包括：
攝入抗氧化劑食物。如維生素C、E、多酚類化合物（如葡萄籽提取物、綠茶提取物和花青素）、硒和穀胱甘肽。這些物質能幫助中和自由基，減少氧化應激。
增加植物性抗氧化食物的攝入。如菠菜、南瓜、茶葉、葡萄、大豆和豆製品、牛蒡、蘿蔔、藕、胡蘿蔔、黃痲、山藥、芋頭等，這些食物中含有豐富的抗氧化物質，如類胡蘿蔔素和植物多酚。
改善腸道健康。通過食用富含有益菌群的食品，如玄米、大麥、稗子、穀子、大豆和豆製品、牛蒡、蘿蔔、藕、胡蘿蔔、黃痲、山藥、芋頭等，以及直接食用乳酸菌，有助於維持腸道內平衡良好的細菌含量。
使用特定技術處理的水。如氫水，它能夠清除體內的有害活性氧。
使用特定方法去除室外的臭氧。如空氣流通法、活性炭吸附法、水溶消除法和複合生物酶處理法。