要游好自由式，需要注意以下幾個方面：
身體姿勢。保持身體水平，頭部稍微仰起，雙臂伸直，雙腳併攏以保持平衡。
劃水技巧。手臂伸直，彎曲手肘，手掌朝下，有力地劃水，轉體時保持手臂伸直，以減少阻力。
呼吸技巧。採用側頭呼吸方式，頭部向一側傾斜，用嘴巴吸氣，用鼻子呼氣，保持身體平衡。
節奏和頻率。保持穩定的劃水節奏和頻率，每次劃水都配合一次呼吸。
力量訓練。進行全身性的力量訓練，特別是上肢和核心肌群的訓練，以提高游泳速度和效率。
技術細節。注意劃水時手指的併攏和伸直，呼吸時頭部的穩定，以及游進中身體的平穩和流暢。
打腿技巧。腿部伸直，有力而均勻地踢水，腳尖稍微朝下，利用腿部力量推進身體。
掌握這些技巧並進行持續的練習是提高自由式技巧的關鍵。