學習蛙泳主要包括以下幾個步驟：
全水浮力點訓練。首先進行潛水浮力訓練，即潛入水中，然後讓身體浮在水面上，這樣可以掌握浮力點，為後續動作做準備。
蛙泳蹬腿。腿部動作是蛙泳的關鍵，包括收腿、翻腳、蹬腿等動作，重要的是要連貫和協調，收腿時雙膝併攏，腳跟靠近臀部，翻腳時腳內側面向蹬水方向，蹬腿時用力推出。
手臂動作與呼吸配合。手臂動作包括外劃、內劃和前伸，重要的是要與呼吸配合，通常在手臂外劃時呼氣，內劃時吸氣，確保呼吸自然流暢。
整體協調。將以上各個動作協調起來，形成一個連貫的游泳動作，可以通過練習時注意動作的節奏和流暢性。
此外，還可以通過使用浮板、外力輔助練習等方式來提高練習效果。在實際練習中，可能會遇到不同的問題，因此需要根據個人情況進行針對性的練習和調整。