激勵自己去健身的方法有很多，以下是一些建議：
1. 設定明確的目標：設定一個具體的目標，無論是減肥、增肌還是提高身體素質，明確的目標可以幫助你更有動力去健身。
2. 找到合適的健身夥伴：找一個健身夥伴或者加入一個健身俱樂部，可以相互激勵、相互督促，一起達到共同的目標。
3. 制定合理的計畫：制定一個合理的健身計畫，包括每周的運動頻率、強度和時間，以及所需的飲食計畫，這樣可以讓你更有規劃地健身，並且可以避免無效的嘗試和努力。
4. 享受運動過程：把健身當作一種享受，享受運動帶來的樂趣和快感，嘗試不同的運動形式，如瑜伽、跑步、游泳、器械訓練等，發掘運動的多樣性。
5. 記錄進展：記錄自己的健身進展，可以是簡單的筆記或使用手機應用程式，這樣可以讓你對自己的進步有更清晰的認識，並且可以增加你的動力。
6. 獎勵自己：當你達到一定的健身目標時，給自己一個小獎勵，這可以是吃一頓美食、看一場電影或買一件喜歡的衣服。
7. 保持積極的態度：保持積極的態度，即使在遇到挫折和困難時也不要放棄。相信自己能夠堅持下去，並且相信自己的能力和潛力。
8. 尋求專業建議：如果你對健身沒有經驗或者不確定如何開始，可以尋求專業教練或健身專家的建議和幫助。他們可以提供更具體和實用的建議，幫助你更好地實現自己的健身目標。
最重要的是要記住，健身是一個需要時間和努力的過程，不要期望立即看到結果。保持耐心和毅力，相信自己可以做到！