煲薏米水的方法有多種,以下是幾種常見的做法:
直接煮薏米水。將薏米洗淨後,放入鍋中,加入適量的清水,煮沸後轉小火煮約20分鐘,煮好後燜10分鐘即可飲用。
加入其他食材。如紅豆、茯苓、芡實等,將紅豆、薏米、茯苓等食材洗淨後,放入鍋中,加入清水,煮沸後小火煮約5分鐘,燜15分鐘即可。
浸泡法。先將薏米洗淨後浸泡兩三個小時,讓其吸足水分,這樣煮的時候更容易煮爛。
冷凍法。將薏米洗淨後浸泡一會,然後裝入塑料袋中放入冰箱冷凍室凍結,結冰後再煮,這樣處理過的薏米也更容易煮爛。
加入桂花和冰糖。將薏米洗淨後煮30分鐘,加入桂花和冰糖,燜三分鐘後即可飲用。
薏米性微寒,脾虛無溼、大便燥結及孕婦應慎服。