要變得理性，可以嘗試以下方法：
保持心態平穩。遇到事情時保持冷靜，避免情緒化反應。
目標導向。將目標作為行為指引，確保行為與目標一致，避免被無關因素干擾。
建立世界觀和方法論。通過建立健全的原則、底線、方法和標準來指導決策和行為。
慎言慎行。少說多做，多聽多看，三思而後行，避免衝動決策。
學會吃虧。接受失敗和挫折，將其視為成長的機會。
與人商量。在決策前徵求他人意見，從不同角度看待問題。
閱讀和實踐。通過閱讀來獲取知識和理性思考的能力，將所學知識套用到實際生活中。
情感調節。學會調節和管理自己的情緒，保持情緒穩定。
制定生活或工作目標。設定具體目標，通過實現這些目標來提升自己的理性能力。
獨處和冥思。定期獨處，反思自己的行為和思考，增強理性思維。
學習物理學、化學、哲學和心理學。這些學科可以幫助理解世界的客觀性和規律，從而提升理性思考能力。
表情調節。通過調整面部表情來調節情緒反應。
人際調節和環境調節。與他人交流和改變環境可以影響情緒和思考方式。
認知調節。通過改變對事物的看法和解釋來控制情緒反應。
局外人視角。在面對問題時，嘗試從一個旁觀者的角度思考，這樣可以更理性地看待問題。
通過這些方法，可以有效地提升自己的理性思維能力。