用心感受主要包括以下幾個方面：
觀察和感受自然。通過觀察自然界中的一花一草、一石一木、一山一水，去感受它們帶給你的神奇和美妙，比如在公園散步時，你可以留意周圍的環境，聽聽鳥兒的歌聲，感受陽光和微風的溫暖。
傾聽內心的聲音。學會區分觀察和評論，認識情感的根源在於個人的需要和想法，並以建設性的語言提出明確的請求，非暴力溝通幫助我們認識社會文化對個體的消極影響。
感受書籍、繪畫、寫作和演講。通過閱讀書籍，我們可以獲得知識，感受文字的魅力；通過繪畫，我們可以表達自己的情感，感受線條和色彩的美；通過寫作，我們可以表達自己的邏輯和思考，感受文字的流暢；通過演講，我們可以表達自己的幽默和魅力，感受聲音的力量。
記錄感受。每天花幾分鐘寫下你的感受和原因，這有助於你更好地瞭解它們，書寫的過程也可以幫助你表達感受。
注意藝術、歌曲和電影中的感受。關注藝術家如何表達這些感受，你對此有何看法，這有助於你更好地瞭解自己的情緒。
總之，用心感受需要我們全身心地投入，去感受生活中的每一箇細節，無論是大自然的美麗，還是人際交往中的溫暖，都是我們需要用心去感受的。