如何穿胸罩

穿胸罩的正確步驟如下：

身體傾斜45度，雙手穿過肩帶拉至肩上，用手托住罩杯下方。

保持45度傾斜，將罩杯對準胸部，使乳房完全套進罩杯內，繫好背扣。

調整左邊乳房時，左手伸進罩杯裏托住胸部，將胸下贅肉往裏撥，保證整個乳房都在罩杯裏（右側同理）。

上身伸直向一側提拉肩帶，能放進一箇手指爲宜，這樣不會過鬆或過緊。

活動一下身體，確認胸罩舒適且不會上跑。

穿胸罩的注意事項如下：

選擇合適的胸罩尺寸非常重要，避免過小或過大。

不同年齡段和身體狀況（如哺乳期）需要選擇不同的胸罩類型。