築基是修煉過程中的一個重要階段，旨在為更高層次的修煉打下堅實的基礎。以下是築基的主要方法：
煉體。這一階段的重點是強化身體，包括外煉筋骨和內煉臟腑。只有身體健康，生理機能強勁，才能更好地體驗氣感。煉體階段的功法主要以動功為主，可以配合一些拉伸動作。意念上要保持清靜自然，無需刻意引導。
鍊氣。在築基階段，所煉之氣多為後天之氣。鍊氣的任務是激發內在生機活力，通暢全身氣脈。鍊氣可以分成聚氣、行氣等部分，以樁功和導引為主，並需要遵循一定的章法。
凝神。氣通周天後，需要凝神的功夫。《清靜經》曰：「遣其欲而心自靜，澄其心而神自清」。凝神之要，莫先於澄神；澄神之要，莫先於遣欲。去除妄想、雜念是凝神階段的第一要務。
神氣相交。此階段是築基的核心。心已較為清淨，神已初步凝聚，丹田氣機充盈，可以開始凝神入氣穴的功夫。
站樁和打坐。站樁需遵守的四容五要原則，四容即頭直、目正、神莊、氣靜；五要即恭、慎、意、切、和。打坐時，人靜時雙目微閉，眼觀鼻，鼻觀心，心觀丹田。同時，舌面反卷，以舌尖底面頂住上齶。首先緩緩吐出體內濁氣，再由鼻中吸入清氣。
總之，築基是一個身、心、氣、神全方位修煉的過程，旨在為更高的修煉層次打下堅實的基礎。