自己刮大白的步驟如下：
清理基層。首先，需要將牆面清理乾淨，去除灰塵和雜物。可以使用掃帚或乾淨的抹布進行清理，確保膩子能夠粘附在基層上。
混合膩子。將膩子攪拌均勻，直至顏色均勻且無結塊。
批刮膩子。使用膩子刮板沿著牆面刮塗膩子，注意要均勻和平整。批刮膩子前，可以使用粉線盒測量基層平整度，並計算所需膩子厚度。
標準刮塗。在一面牆上批刮膩子時，通常由上往下進行，先刮大面積，再刮小面積。遇到交叉牆角時，注意批刮的方向和角度。
打磨膩子。刮塗完成後，使用200目以上的砂紙對膩子表面進行打磨，使膩子更加平整和光滑。打磨時避免過度用力，以免損壞基層。
清理和修補。打磨後，清理膩子表面的雜物和灰塵，檢查並修補不平整的地方。
乾燥和塗漆。膩子乾燥後（通常夏天需要2至3天，冬天需要一周以上），進行最後的打磨和檢查。然後刷底漆，並進行至少兩遍的面漆塗刷。在塗漆過程中，應保持窗戶關閉，以避免牆面迅速乾燥導致開裂。
請注意，膩子的質量和效果取決於配比和粘度，以及刮塗的均勻性和平整度。在整個過程中，應仔細檢查並及時修補任何不平整之處。