自建桑拿房的過程涉及多個步驟，以下是一個詳細的指南：
選擇合適的場地和材料。首先，選擇一個適合建造桑拿房的地點，考慮環境、通風和隔音等因素。桑拿房的主體材料應該是防潮、隔熱和防火的，如紅松木、樺木或西伯利亞松等。
確定桑拿房的尺寸和架構。確保室內高度至少為2.4米，結構應獨立，尺寸要能容納桑拿爐、長椅和休息區等設施。
設計風格。桑拿房的設計風格應與家庭裝修風格相協調，可選擇北歐、現代或傳統風格等。
選擇桑拿爐和石材。根據桑拿房大小和使用需求選擇桑拿爐，考慮電加熱或木材加熱方式，確保爐內容量和爐壁材質安全可靠。石材方面，選擇能儲存熱能的材料，如黑雲石、滑石或花崗石。
細節設計。考慮洗手池、淋浴間、休息區的位置和大小，並可增加音樂系統、空氣淨化器等設施以提高舒適度。
安裝木質地台或高低躺板。根據浴室面積大小安裝，木材需防腐、耐用不變形，如鐵杉和紅雪松。
準備桑拿爐、桑拿石和隔熱棉。確保有足夠的設備和材料來完成桑拿房的建設。
考慮通風。在輕體牆上留出氣口，保證空氣流通。
請注意，安全是建造桑拿房過程中的首要考慮因素，確保遵循所有安全指南和規定。