爲了起跑得更快，可以採取以下幾種方法：
進行短距離起跑練習。重複多次短距離的起跑過程，每次都要注意姿勢和節奏的控制。
注意起跑姿勢。基本的起跑姿勢是雙腳踩在踏板上，雙臂下垂，雙手着地。發令槍響時，後腿猛蹬踏板，身體重心保持最低，以最快速度產生向前的力。每個人最合適的起跑姿勢因人而異，這主要取決於運動員的力量水平和身材特徵。
進行呼吸訓練和伸展運動。多做深呼吸和腹部鍛鍊如仰臥起坐，以增加肺活量。
進行配速策略安排。如果你是馬拉松運動員，可以考慮將自己的起跑配速適當放慢，儘量讓自己跑得舒服，以避免後半程的“撞牆”問題。
進行靈活性訓練。包括站立前屈、雙腳交叉內翻雙手觸地等動作，以提高身體的靈活性。
進行原地跳躍練習。包括基礎原地跳躍、原地跳躍腳跟互碰等，以增強腿部力量和爆發力。
通過這些綜合訓練，可以有效地提高起跑速度和效率。