跑八百米時，合理的分配體力和正確的呼吸技巧是非常重要的。以下是相關建議：
起跑時不要過於追求領先，避免過早消耗體力，保持中上速度。
在途中跑階段，可以逐漸加速，保持穩定的呼吸頻率，最後100米左右全力衝刺。
保持身體的自然放鬆，注意姿勢和呼吸，減少不必要的能量消耗。
做好熱身運動，包括關節活動、肌肉拉伸等，預防運動損傷。
跑步過程中要注意節奏感和呼吸，保持穩定的節奏和速度。
平時可以通過高抬腿和後蹬腿的練習來提高步頻和腿部力量。
賽前保持適度飲食，避免空腹跑步導致乏力或低血糖。
穿著舒適的跑鞋，以減少腳部的不適和提高跑步效率。
以上這些技巧不僅適用於八百米跑步，也對其他長跑項目有一定的參考價值。