去除室內苯和甲醛的有效方法包括：
開窗通風。這是最基本且有效的方法，通過空氣流通將有害氣體排出室外。
使用空氣淨化器和新風系統。這些設備能夠通過物理過濾或化學吸附的方式去除空氣中的苯和甲醛。
擺放室內植物。某些植物如吊蘭、虎尾蘭、蘆薈等具有吸收苯和甲醛的能力。
使用活性炭。活性炭具有豐富的孔隙，能夠吸附苯和甲醛等有害氣體，但需要定期更換以避免飽和。
使用鹽水吸收法。利用甲醛溶於水的特性，放置鹽水盆吸收甲醛。
使用光觸媒。這是一種通過光催化作用分解甲醛的化學物質，可以有效去除甲醛。
使用催化技術。這種技術通過催化反應分解甲醛，同時不產生二次污染。
使用化學中和技術。使用含有絡合劑的化學產品中和甲醛分子。
此外，還可以使用茶葉水、柚子皮、洋蔥片、鳳梨塊、白醋香薰等天然材料吸收甲醛。需要注意的是，這些方法通常需要結合使用以達到最佳效果。同時，建議在使用任何化學產品或進行裝修工程後，進行室內空氣品質測試，以確保甲醛和苯等有害氣體達到安全標準。