婆憂鳥的故事是一個寓意深長的寓言，它告誡我們做人要虛虛實實，表裡如一，不可像婆憂鳥那樣外表上光鮮亮麗，實則敗絮其中。婆憂鳥以自己的醜陋為恥，但又害怕被世人嘲笑，結果內心負擔沉重，憔悴不堪，連唱出美妙歌曲的力量都快沒有了。在最後，麻雀看出了婆憂鳥的內心痛苦，並告誡它應該好好保重自己的身體，而不要只是一味地想著外表的光輝。婆憂鳥聽了麻雀的話，放下了心中的包袱，唱出了最美妙的歌。
故事結尾告誡我們：做人不要被表面的光輝所迷惑，應該懂得保重自己的身體和心情，要懂得內外兼修，表裡如一。只有身心健康，才能更好地為人處世，更好地為人父母，更好地享受生活的美好。
因此，婆憂鳥的故事告誡我們要注重內在修養，不要過度追求外在形象，要懂得適可而止，不要讓過度追求外表的欲望讓自己身心俱疲。