當媽媽不在時，可以採取以下方式來應對這一情況：
轉移注意力。專注於學習、與朋友交流，或培養興趣愛好，以幫助緩解情緒和思念。
保持積極的生活態度。嘗試保持日常生活的正常進行，如正常飲食、學習和工作，同時保持身體健康。
與家人和朋友交流。與父親、其他親人或朋友分享感受，他們可以提供支持和安慰。
尋求專業幫助。如果情緒問題持續存在，可尋求心理諮詢師或精神科醫生的幫助。
尊重和釋放情緒。允許自己感受悲傷，可以通過哭泣、寫日記或其他方式釋放情緒。
避免過度自責。不要過度自責或怪罪於自己，這並不是個人能夠控制的情況。
保持信念。如果有宗教或精神信仰，可以尋求慰藉和力量。
記住，每個人的情況都是獨特的，可以根據自己的需要和情感調整上述建議。