子午怎麼掐

子午訣是一種道家修行中常用的手訣，具體掐法如下：

對於男性，左手在外，右手在內，兩虎口相對，兩手虛握在一起。在這種情況下，右手拇指與中指連線在一起，左手拇指掐住右手無名指指根，然後將這個手訣放在下丹田位置。

對於女性，則是右手在外，左手在內，同樣拇指與中指相接，右手的拇指掐住左手的無名指指根，並置於下丹田。

掐好子午手訣後，可以幫助修行者在打坐過程中快速進入靜定狀態，調節心神，減少雜念的產生。