守神的方法可以概括為以下幾個方面：
入靜練習。這是守神的核心，通過冥想和內心平靜的練習，達到精神內守和物我兩忘的境界。
心理調節。包括調節個人的欲望、情緒、愛恨情仇，保持內心的平和與穩定。
身體健康。保持身體健康、氣血充盈，通過睡眠、適量運動和正念練習來維護。
專注力訓練。通過集中精力的練習，如專注行走時足底的感覺或辨別周圍聲音，來提升專注力。
傳統修煉方法。包括動功如八段錦、五禽戲，靜功如站樁和莊子的「坐忘」，這些方法能夠促進身心和諧。
通過這些方法的練習，可以有效地守護心神，達到精神與身體的和諧統一。