安利蛋白粉怎麼吃法

安利蛋白粉的正確服用方法可以總結如下：

在鍛鍊結束後30到40分鐘內服用，這有助於身體更好地吸收蛋白質。

每天的建議量為一平湯匙，大約1到2勺蛋白粉。

最好使用40攝氏度以下的溫開水沖服，以避免破壞營養成分。

不宜與茶、咖啡或橙汁等酸性飲料一起服用，這些飲料可能會影響蛋白粉的吸收。

不應空腹服用，以免蛋白質被當作熱量消耗。

調味時糖分不宜過多。

以上建議有助於確保蛋白粉的有效吸收和對身體的益處。