安神助眠精油有多種配方，每種配方都有其獨特的效果。以下是一些推薦的配方：
岩蘭草精油。岩蘭草被稱為「天然的鎮靜劑」，有助於深度助眠，它富含三種倍半萜類成分，能幫助釋放深層恐懼、消除莫名不安。
薰衣草精油和乳香精油。這兩種精油的結合被認為可以帶來身心的舒緩，乳香被譽為「液體黃金」，薰衣草則有媽媽般的呵護感。
甜橙精油和羅馬洋甘菊。這個配方適合白天使用，可以提升精神狀態，晚上則有助於改善睡眠質量。
檸檬香茅草精油和橙花精油。這個配方適合白天使用，可以提升警覺性和專注力。
檀香精油。檀香精油則適合夜晚使用，有助於放鬆身心，進入深度睡眠。
此外，還有佛手柑、廣藿香等精油也被認為具有緩解焦慮和幫助睡眠的效果。使用方法包括將精油滴入香薰機、塗抹在太陽穴、後頸部或腳底等。建議初試者先從選擇自己喜歡的香氣開始，逐漸探索適合自己的配方。