具有安神助眠效果的香料包括：
薰衣草。其香味恬靜，帶有淡淡的青草氣息，對心臟有鎮靜效果，能夠安撫心情，幫助催眠安睡。
洋甘菊。其香味淡雅清爽，帶有一點涼涼的感覺，可以舒緩壓力，改善急躁情緒，起到安眠效果。
合歡皮。其氣味微甜且淡，是一種安神藥，適用於各種失眠情況，具有催眠和安神作用。
沉香。其香味發甜並帶有清幽之感，沉香醇成分可以鎮定安神，緩解疲累、失眠、多夢和焦慮。
甜橙。其香味清新強烈，甜而不膩，能驅散緊張情緒和壓力，改善焦慮引起的失眠。
佛手柑。其香味有甜膩和偏酸兩種類型，既能安眠又能提神。
這些香料可以通過薰香、精油、茶或其他產品形式使用，幫助創造一個有利於睡眠的氛圍。