客家天穿日的故事主要內容是：
很久以前，在閩粵贛三省交界處，住著一個勤勞、勇敢、聰明的客家小男孩，名叫阿章。他聰明勇敢，樂於助人，但家裡很窮。
有一天，他救了一隻小鳥。小鳥對他說：“今天是天穿日，我送你一條金絲圍巾，你把它圍在腰間可以保護自己。”阿章剛把金絲圍在腰間，就變得又白又漂亮。從此，他成了村裡有名的美男子。
村裡的富家小姐看見阿章如此漂亮，便對他產生了愛慕之心。之後，阿章和小姐成親了。阿章的婚事很快傳到了地主老財的耳朵里，他想把阿章和小姐趕出村子。阿章用智慧和勇氣保護自己和小姐，最後終於過上了幸福的生活。
為了紀念天穿日這一天，人們都會做些活動來紀念。同時這天不準說髒話或罵人。故事也告訴人們做人要善良、勇敢、樂於助人、富有正義感和勤勞的精神。
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