面對雷電恐懼，可以採取心理治療、尋找支持、使用放鬆技術、減少焦慮劑使用、採取預防措施等方法來應對。具體如下：
心理治療。尋求專業心理治療，如認知行為療法和曝露療法，幫助患者了解恐懼根源並學會控制和緩解焦慮。
尋找支持。與他人分享恐懼，獲得親朋好友的支持和理解。在雷雨天氣，有伴陪伴可以提供安全感和減輕恐懼。
使用放鬆技術。學習深呼吸、肌肉鬆弛和冥想等放鬆技術，以減少焦慮和恐懼。
減少焦慮劑使用。在醫生指導下減少對焦虛劑的依賴，轉而採用其他自我治療技術。
採取預防措施。打雷時關閉門窗，避免使用與屋頂相連的金屬水管，避免撥打、接聽電話或使用網路上，拔掉電源和電話線，避免使用太陽能熱水器，不將鐵絲等金屬物品接到窗外，避免在孤立的涼亭或草棚久留，注意避開電線，不站在燈泡下。
戶外預防。在戶外遇到雷雨時，應蹲下降低高度，兩腳併攏減少跨步電壓的危害，避免站在大樹下或觸摸大樹。
轉移注意力。通過遊戲、故事等方式轉移注意力，減少對雷雨的恐懼。